AUDIO TRAINING
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ENTIENDE POR QUÉ TU MENTE NO PARA, Y QUÉ PUEDES HACER DESDE HOY.
Mindfulness & Inteligencia emocional para mujeres cansadas de sufrir innecesariamente.
Pareces estar bien, pero tu cabeza no para, tu cuerpo está en tensión y ya no sabes qué necesitas.
No estás rota, solo tienes que aprender a HABITARTE.
¿Te suena esto?
Tu mente no para. Piensas demasiado, todo el tiempo.
Te cuesta descansar de verdad,
incluso cuando todo está 'bien'.
Te saturas con facilidad.
Todo te afecta más de lo que te gustaría.
Sientes que estás siempre en alerta.
Como si nunca pudieras relajarte del todo.
Cuidas de todo y de todos menos de ti misma dejándote para después.
Y en el fondo sabes que no estás mal,
pero tampoco estás bien.
Sabes que algo tiene que cambiar,
pero no sabes por dónde empezar.
HABITARTE
El proceso para pasar de una mente saturada
a vivir con más calma, claridad y presencia.
8 semanas · Online ·
No es terapia, es Inteligencia Emocional.
Con herramientas reales para tu día a día.
Damos juntas 4 pasos realistas, organizados y ajustados a tus necesidades:
PARAR: Aprendes a observar dónde se va tu mente y a traerla de vuelta al presente desde la seguridad. Salir del piloto automático.
OBSERVAR: Pones luz en los pensamientos que te arrastran y aprendes a salir del bucle.
REGULAR: Aprendes a reconocer, aceptar y gestionar las emociones antes de se queden dentro haciendo daño.
HABITAR: Creas nuevos espacios para escucharte y conectar con lo que necesitas antes de llegar al límite.
TESTIMONIOS:
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© Marta Vales, todos los derechos reservados.